北京市八十中睿实分校疫情防控小知识

为确保师生家长身心健康，现对疫情防控知识再提醒，请大家积极配合，坚持做好常态化防疫工作。

一、行程须知

1.时刻绷紧防疫弦，提高防护意识。家长及学生非必要不离京，不到中高风险地区，离京要及时向班主任以及社区进行报备。对于老师发送的摸排台账，要如实填写、及时回复。

2.如有发生本土疫情地区旅居史，或与阳性病例行程轨迹有交集，或为同时空伴随人员，或接到疫情防控部门要求报备的电话、短信通知等，请主动向所在社区（村）、单位、学校报备，并配合做好流行病学调查、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。

二、坚持健康检测

请做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊并第一时间向班主任报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。

三、戴口罩，你做对了吗？

敲黑板：防护第一，舒适第二！

1.选择正规的医用口罩或医用外科口罩；

2.分清正反、佩戴时注意遮盖好口鼻，鼻夹压实；

3.不要用手接触外侧污染面，注意用透气纸袋保存或挂在通风处；

4.出现脏污、变形、损坏、异味时需要及时更换，连续佩戴时间不超过8小时；

5.在上学、放学途中，乘坐公共交通工具或在人群密集区域，一定要全程戴好口罩。

四、勤洗手、讲卫生

敲黑板：七步洗手，健康潮流！

1.外出回来、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后，必须洗手；

2.洗手用流动水加肥皂或洗手液，“七步洗手法”搓手20秒以上；

3.戴手套不能替代手卫生。

五、少聚集，保持安全距离

不聚集，疫情期间少流动，不到人群密集的场所。不聚餐，外出就餐排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持一米以上社交距离。养成健康的饮食习惯，注意饮食卫生，提倡使用公筷公勺，做到“私筷不进公盘、夹菜使用公筷”。

六、养成健康生活方式加强锻炼

保持家庭干净整洁，多开窗通风；加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。加强锻炼，增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

疫情防控无小事，配合疫情防控工作是每个公民应尽的社会责任和义务。让我们积极行动，群策群力，克服麻痹思想和侥幸心理，为学生提供一个安全、平稳、有序的学习环境，一起携手共进，为孩子的健康保驾护航！

值班编辑 | 高志龙