北京市朝阳区教育科学研究院附属学校党支部书记、校长周娜：让健康的汗水，浇灌成长的梦想

北京市朝阳区教育科学研究院附属学校党支部书记、校长 周娜

亲爱的老师们、同学们：大家上午好！

春回大地，万物竞发。今天，我们带着新春的喜悦，迎来了2026年春季新学期。

就在几天前，教育部重磅发布了《关于全面推进健康学校建设的指导意见》。这份文件，不仅是我们国家建设教育强国的风向标，更是我校新学期工作的“指南针”。因此，今天我不想只谈分数的你追我赶，我想围绕三个关键词——“放松”、“焕活”与“上场”，和大家聊聊新学期的期望。

第一，把“健康”装进心里，学会给身心“放松”

过去我们常说“分分分，学生的命根”，但也请大家记住另一句话“身体是革命的本钱”；在这个快节奏的时代，大家不仅要做学习上的“拼命三郎”，更要做自己身心健康的小卫士。新学期，我希望大家学会给身心“放松”。这不仅仅是下课走出教室，更是要学会调节情绪、增强心理韧性。遇到压力时，去操场跑两圈，去心理咨询室聊聊天，或者只是躺在草地上看看天。健康的体魄加上阳光的心态，才是你们面对未来最硬的底牌。

第二，把“时间”还给孩子，让课间真正“焕活”

不知道大家注意到没有，从本学期开始，我们的作息时间表有了一个显著的变化，那就是每节课缩短至40分钟，课间保证15分钟。这意味着我们有更多时间去迎接教室外的阳光，多呼吸几口新鲜的空气，多进行几次体育锻炼，多与朋友老师进行沟通交流。让每一个课间都真正“焕活”起来，成为你们新学期的“充电站”。

第三，把“热爱”唤醒上场，在“班超”里找到对手和朋友

我要特别向大家宣布一个新学期的大动作——我们将全面启动校园“班超”联赛！“班超”是什么？是班级超级联赛。无论是足球、篮球，还是跳绳等，我们都要以班级为单位，建立起我们自己的队伍。学校希望看到，在接下来的日子里，我们的操场上不仅有体育课，更有属于你们自己的“战场”。输赢不重要，重要的是你在赛场上学会了协作，学会了在规则下去赢，也学会了有尊严地输。

同学们，在这个马年，我们要发扬龙马精神。希望你们在教室里能“沉得下心”，在操场上能“跑得开腿”，在赛场上能“拼得出彩”。老师们、同学们，新的学期已经拉开帷幕。愿我们每一个人，眼里有光，心中有爱，前方有梦，脚下有路！谢谢大家！

编辑 | 田一洵

校对 | 刘佩钦