北京市丰台区丰台第二中学校长 支梅：身心健康是人生的基石

北京市丰台区丰台第二中学校长  支梅

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

 大家上午好！

 春回大地，万象更新，卢沟河畔的春风拂过校园，玉兰含苞、藤萝新绿，我们又相聚在这片充满希望的沃土，共同开启新学期的崭新征程。今天，我想和大家分享的主题是——身心健康是人生的基石。这不仅是教育部“健康第一”教育理念的核心要求，更是丰台二中“让生命彼此成就”办学理念的生动实践，与丰台二中“培养眼中有光，心中有爱，言行有品，思想有力，胸怀天下的尚品中国人”的培养目标高度契合。

 健康，是生命最朴素的底色，是人生一切可能的起点。没有健康的体魄，再远大的理想也只是空中楼阁；没有阳光的心理，再精彩的青春也会黯然失色。作为北京市示范性普通高中，丰台二中始终把身心健康放在育人首位：我们保障每天2小时体育活动时间，让操场成为你们挥洒汗水的舞台；我们开设心理辅导课程，建立三级心理服务体系，让心灵总有温暖的港湾；我们推行科学作息，严控作业总量，让你们的睡眠有保障、成长有节奏。这些举措，都是为了让每一位二中学子，都能拥有强健的体魄、坚韧的心智，为人生之路筑牢根基。

 同学们，身心健康从来不是一句口号，而是藏在每一个日常的选择里。身体的健康，在于坚持与自律。希望你们走出教室、走向操场，在晨跑中迎接朝阳，在球赛中凝聚力量，在跳绳、跳远中锤炼体能。课间15分钟，放下纸笔舒展筋骨；课后时光，参与社团活动释放活力。记住，运动不仅能增强体质，更能磨练意志——当你咬牙跑完800米，当你坚持完成一场比赛，你战胜的不仅是身体的极限，更是内心的怯懦。同时，也要养成良好的生活习惯：合理膳食、规律作息、少用电子产品，让健康的生活方式，成为伴随一生的财富。

 心理的健康，在于接纳与成长。青春的路上，难免有学业的压力、成长的烦恼、人际关系的困惑，这都是成长的必修课。当你感到焦虑时，不妨停下脚步，和老师聊聊、与同学倾诉，学校的心理咨询室永远向你们敞开；当你遭遇挫折时，学会正视失败，把每一次跌倒都当作重新出发的契机，锤炼“不畏浮云遮望眼”的心理韧性。记住，“人人有才，人无全才”，接纳自己的不完美，欣赏他人的闪光点，在友爱互助中收获心灵的丰盈，这正是我们校训中“友爱”二字的真谛。

 丰台二中的老校歌里唱道：“求学健体，明理图强”。求学与健体从来都是相辅相成，明理与图强更需要身心健康作支撑。新的学期，学校将继续完善身心健康教育体系：丰富体育赛事，让每一位同学都能找到运动的乐趣；优化心理课程，让每一颗心灵都能向阳生长；落实“无作业日”，让你们有更多时间拥抱生活、滋养身心。

 亲爱的同学们，青春逢盛世，奋斗正当时。身心健康，是你们奔赴山海的底气，是你们实现梦想的基石。愿你们以健康的体魄为帆，以阳光的心态为桨，在丰台二中这片沃土上，不负韶华、不负时光，成长为“理想、科学、勤奋、友爱”的二中学子，成长为身心俱健、堪当大任的时代新人！

 最后，祝愿老师们工作顺利、身心愉悦，祝愿同学们学业进步、健康成长！祝愿高三学子在六月收获佳绩！

编辑 | 王  灿

校对 | 刘佩钦