人大附中航天城学校校长周建华：健康第一，筑梦未来

人大附中航天城学校校长周建华

亲爱的老师们、同学们：大家好！

春回大地，万象更新。新学期伊始，我们齐聚一堂，共同开启崭新的学习征程。今天，我想与大家探讨一个至关重要的话题——健康。这不仅是我们个人成长的基础，更是国家富强、民族振兴的基石。今年，我们将坚定确立并全面落实“健康第一”的教育理念，让每一位同学都能在阳光下茁壮成长，以强健的体魄和昂扬的精神，迎接未来的挑战。

一、仰望星空，脚踏实地：从航天员的身心健康汲取力量

当我们仰望星空，惊叹于中国航天事业取得的辉煌成就时，可曾想过，每一位航天员飞向宇宙的背后，是日复一日对身心健康的极致追求？他们在严苛的环境中保持最佳状态，依靠的不仅是高超的技能，更是超强的身体素质、稳定的心理素质和科学的生活习惯。航天员的训练，涵盖体能、心理调适、团队协作、营养管理等多个维度，这生动诠释了“健康”是全面的、系统的工程——强健的体魄是载梦之舟，坚韧的内心是指引之舵，均衡的营养是续航之力。这启示我们，追求卓越与全面发展，必须从关爱身心健康开始。

二、深化以体育人，让运动成为校园最动人的旋律

为切实落实“健康第一”，我们将进一步深化以体育人：

1.保障运动时间，锤炼坚强体魄：严格执行义务教育阶段每周五节体育课的要求，确保每位同学每天校内体育活动时间不少于2小时。每天上午的大课间活动必须足时15分钟，我们将大力推广和规范跑操等集体锻炼项目，让整齐的步伐、响亮的口号，汇聚成校园里澎湃的生命活力。

2.丰富课程与活动，开展体育节，激发运动热情：不断加强体育与健康课程建设，丰富教学内容。本学期，我们将积极组织开展形式多样的班级体育比赛，如篮球、足球、跳绳、接力跑等，让同学们在比赛中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养团队精神和规则意识。

三、关爱心灵，培育阳光积极的心态

健康的心灵是人生幸福的基石。我们高度重视每一位同学的心理健康成长：

1.加强课程与辅导：系统化推进心理健康教育课程，普及心理健康知识。学校心理咨询室将始终向同学们敞开大门，由专业的心理老师为大家提供个别咨询、团体辅导等支持服务。请记住，寻求帮助是勇敢和智慧的表现。

2.营造包容环境：倡导师生之间、同学之间相互关心、理解与支持，共同营造温馨和谐、积极向上的校园氛围，让每一个心灵都有栖息和成长的空间。

四、强化食育，守护“舌尖上的健康”

“民以食为天”，健康的饮食是身体健康的物质保障。我们将进一步办好学校食堂，不仅保障安全、营养、可口，更要加强“食育”：

1.推广营养知识：引导大家了解食物营养，学会合理搭配，养成节约粮食、文明就餐的好习惯。

2.创新服务举措：在此，我向大家推介一个实用工具——学校“食在人航”小程序。我们已在其中贴心加入了每日餐食主要菜品对应的热量（大卡）参考值。希望同学们能善用这个信息，结合自身活动量，更科学地规划饮食，做自己健康的小管家。

老师们，同学们，健康不是一朝一夕之事，而是贯穿一生的持久功课。航天员用极致的自律守护身心健康，方能遨游寰宇；我们同样需要用日常的坚持，为梦想筑牢根基。

坚持就会取得骄人成绩。

四、六年级体测，我们学校已经连续三年获得全员满分。

在2025年海淀区中小学校园篮球班级联赛总决赛中，我校八年级（2）班代表队获得初中组总冠军。从学校体育节联赛到学区赛场，再到高手云集的海淀区区联赛，八年级（2）班历经三级联赛的层层考验，在吕宁宁老师、王晓明老师和班主任杨冠卿老师的带领下，他们过关斩将，连克强敌，最终从全区17支学区代表队中杀出重围，加冕区冠军。他们用行动与汗水，生动诠释了我校学子顽强拼搏、永不服输的奋斗精神！

在WSE2025 全国总决赛暨亚太国际邀请赛上，我校田径社团四年级1班吴佳茉同学在张伟、王丽芳、杨晨三位老师的指导下，力压群雄、勇创佳绩，再次刷新全国9岁组400米纪录，用实力书写了属于人航少年的精彩篇章！

新的学期，让我们全体师生携手并肩，将“健康第一”的理念内化于心、外化于行，从积极参与每一次跑操开始，从认真对待每一节体育课开始，从关注内心情绪、乐于沟通开始，从合理选择每一餐食物开始

愿我们都能拥有航天员般强健的体魄、坚韧的意志和科学的精神，以最饱满的状态，迎接学习与生活中的每一次挑战，脚踏实地，奔向属于自己的星辰大海！

谢谢大家！

编辑 | 周  静

校对 | 李梓萌